- Mar 06 Fri 2015 20:27
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六年
- Mar 05 Thu 2015 19:43
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適應能力
如何在人力資源管理實踐中識別富有適應力的員工呢?管理者可以從以下四個方面考慮：
一、問題解決適應行為
識別員工的適應能力，首先是要識別他的問題解決行為，尤其是在不確定情境下或危機困境中的處事方式和行為模式。
一、問題解決適應行為
識別員工的適應能力，首先是要識別他的問題解決行為，尤其是在不確定情境下或危機困境中的處事方式和行為模式。
- Mar 04 Wed 2015 23:15
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領導與被領導
作者：王偉忠
今年公司年度考績當中，同事對我某一個考績項目給了一個不算好的分數，那個項目是「為了達到目標，可以適時修正自己的態度與方法」，我只得了 90分，雖然分數不算特別差，但我仍然對自己感到失望,理由是在過去一年中，我可能在一百次與同事的接觸中，有高達十次曾讓同事受到壓抑或是委屈而不自知。
其實在平時，為了提醒自己免於過度主觀，我都會在每天進辦公室的時候告誡自己，不要把自己的個性帶到辦公室，因為當我能先忘掉自己的個性，才能空出我的主觀性，聽得進員工的聲音。
顯然，我的火候還不夠！ 讀到這邊，讀者可能會為我抱屈，難道要做到百分之百依照員工的意見，才算是真正有雅量嗎？
那不等同於毫無主見了嗎？怎麼辦？主管還真難耶！
吃這個也癢，吃那個也癢，其實我自曝其短的目的有兩個，第一是想讓管理經驗還不是很豐富的主管們可以參考，在面對這樣一個他們將來必定會經歷的管理矛盾關卡時，要如何處理自己的情緒與價值觀。
第二個目的是要提醒上班族，要學習如何被管理。
肯被領導的人，才有領導人的雅量
有則故事說，一個捕鳥人，用一張大網，撲向一群低飛的鳥群，一大群鳥被網住後，連同網一起掉在地上，在那群被捕的鳥群中，有一隻比較大型的鳥，掉到地上後立刻想振翅飛逃，但是卻不見捕鳥的人，有收網的動作！
路人都替捕鳥人著急，心想：「鳥都快飛走了，怎麼不收網！」只見捕鳥人說：「不急！」
結果那隻大鳥，真的連同網子飛了起來，那些小型的鳥也依勢，躲在大鳥的下方跟著飛起來。
旁觀者又急著說道：「你怎麼不趕快把牠們拉下來！」
捕鳥人仍然不慌不忙地說：「不用擔心！現在已經是黃昏了，這些鳥到了傍晚，就會想要各自回巢，因為它們的方向不一樣，所以就飛不高、飛不遠。」
果然，當鳥飛了一段距離之後，那張網最後還是掉在地上，因為大家都飛往各自不同的方向。
而捕鳥人也輕而易舉地捉回那些鳥！
我講這故事的主要涵意是想指出，如果員工都只知道堅持自己的個性，就像那些小鳥只知道自己所要的，那麼辦公室內必定是充衝突不斷，而這種堅持自己才是對的，只知道自己要什麼的行為模式，我認為正好就是造成我們每天上班痛苦不堪，抑鬱不樂，隨時想逃離辦公室的主因了。
因為你心中只想讓自己快樂，而讓自己快樂的途徑，就是大家都照您的意思做，當大家都是這樣的想法時，每一個人所爭取到的就是失望了！
所以我們可以看出，雅量是一種違反人性的行為，因為要有雅量就要先讓出自我，所以雅量其實是有尊嚴的人才辦得到的，所以尊嚴的本質居然是「無我」，而不是唯我獨尊！
所以不論是主管或員工，所需要的修鍊是 成為別人的幕後英雄，當你不需要幕前的掌聲，卻可以甘願協助同事成功，你才是那個真正付得出智慧的人，我平日常用兩種自然現象來修鍊「放下自我」：
第一種是：候鳥遷徙的啟發，候鳥在數千公里的遷徙過程中是沒東西吃的，這令人感到很疑惑，因為，這麼小的一隻鳥，要飛到這麼遠的地方，牠的體 力是無法負荷的！
而原來讓它們這麼神的原因，不是它們天生的耐力，而是因為他們只是乘著風在飛翔，風讓它們無需隨時拍動翅膀浪費體力，只是大家看到的是小小的候鳥居然能夠飛那麼遠，卻看不到風才是讓候鳥到達目的地的幕後功臣。
第二種的自然現象是海浪，海邊因為有美麗的浪花，所以大家平常喜歡去海邊，如果大海無浪，就像一攤死水，我們大概就不覺得海的美麗，而這美麗的浪花，也是因為風的關係，只是我們都沒有感覺到這位幕後功臣的存在。
所以如果我們能期許自己在職場上，是扮演風的角色，而不是浪花或候鳥的角色，這樣的格局是比較大的。
因為浪花、候鳥扮演的都是接受讚賞、接受掌聲的角色，然而風才是一切成果的真正幕後功臣。
當你可以空出自己的主觀，就能學習到風的雅量，才會驚見處處皆有智慧，智慧才能讓人客觀。
今年公司年度考績當中，同事對我某一個考績項目給了一個不算好的分數，那個項目是「為了達到目標，可以適時修正自己的態度與方法」，我只得了 90分，雖然分數不算特別差，但我仍然對自己感到失望,理由是在過去一年中，我可能在一百次與同事的接觸中，有高達十次曾讓同事受到壓抑或是委屈而不自知。
其實在平時，為了提醒自己免於過度主觀，我都會在每天進辦公室的時候告誡自己，不要把自己的個性帶到辦公室，因為當我能先忘掉自己的個性，才能空出我的主觀性，聽得進員工的聲音。
顯然，我的火候還不夠！ 讀到這邊，讀者可能會為我抱屈，難道要做到百分之百依照員工的意見，才算是真正有雅量嗎？
那不等同於毫無主見了嗎？怎麼辦？主管還真難耶！
吃這個也癢，吃那個也癢，其實我自曝其短的目的有兩個，第一是想讓管理經驗還不是很豐富的主管們可以參考，在面對這樣一個他們將來必定會經歷的管理矛盾關卡時，要如何處理自己的情緒與價值觀。
第二個目的是要提醒上班族，要學習如何被管理。
肯被領導的人，才有領導人的雅量
有則故事說，一個捕鳥人，用一張大網，撲向一群低飛的鳥群，一大群鳥被網住後，連同網一起掉在地上，在那群被捕的鳥群中，有一隻比較大型的鳥，掉到地上後立刻想振翅飛逃，但是卻不見捕鳥的人，有收網的動作！
路人都替捕鳥人著急，心想：「鳥都快飛走了，怎麼不收網！」只見捕鳥人說：「不急！」
結果那隻大鳥，真的連同網子飛了起來，那些小型的鳥也依勢，躲在大鳥的下方跟著飛起來。
旁觀者又急著說道：「你怎麼不趕快把牠們拉下來！」
捕鳥人仍然不慌不忙地說：「不用擔心！現在已經是黃昏了，這些鳥到了傍晚，就會想要各自回巢，因為它們的方向不一樣，所以就飛不高、飛不遠。」
果然，當鳥飛了一段距離之後，那張網最後還是掉在地上，因為大家都飛往各自不同的方向。
而捕鳥人也輕而易舉地捉回那些鳥！
我講這故事的主要涵意是想指出，如果員工都只知道堅持自己的個性，就像那些小鳥只知道自己所要的，那麼辦公室內必定是充衝突不斷，而這種堅持自己才是對的，只知道自己要什麼的行為模式，我認為正好就是造成我們每天上班痛苦不堪，抑鬱不樂，隨時想逃離辦公室的主因了。
因為你心中只想讓自己快樂，而讓自己快樂的途徑，就是大家都照您的意思做，當大家都是這樣的想法時，每一個人所爭取到的就是失望了！
所以我們可以看出，雅量是一種違反人性的行為，因為要有雅量就要先讓出自我，所以雅量其實是有尊嚴的人才辦得到的，所以尊嚴的本質居然是「無我」，而不是唯我獨尊！
所以不論是主管或員工，所需要的修鍊是 成為別人的幕後英雄，當你不需要幕前的掌聲，卻可以甘願協助同事成功，你才是那個真正付得出智慧的人，我平日常用兩種自然現象來修鍊「放下自我」：
第一種是：候鳥遷徙的啟發，候鳥在數千公里的遷徙過程中是沒東西吃的，這令人感到很疑惑，因為，這麼小的一隻鳥，要飛到這麼遠的地方，牠的體 力是無法負荷的！
而原來讓它們這麼神的原因，不是它們天生的耐力，而是因為他們只是乘著風在飛翔，風讓它們無需隨時拍動翅膀浪費體力，只是大家看到的是小小的候鳥居然能夠飛那麼遠，卻看不到風才是讓候鳥到達目的地的幕後功臣。
第二種的自然現象是海浪，海邊因為有美麗的浪花，所以大家平常喜歡去海邊，如果大海無浪，就像一攤死水，我們大概就不覺得海的美麗，而這美麗的浪花，也是因為風的關係，只是我們都沒有感覺到這位幕後功臣的存在。
所以如果我們能期許自己在職場上，是扮演風的角色，而不是浪花或候鳥的角色，這樣的格局是比較大的。
因為浪花、候鳥扮演的都是接受讚賞、接受掌聲的角色，然而風才是一切成果的真正幕後功臣。
當你可以空出自己的主觀，就能學習到風的雅量，才會驚見處處皆有智慧，智慧才能讓人客觀。
- Feb 28 Sat 2015 19:51
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領導統御
領導統御的意涵
第一節 領導的意義
一、傳統上對領導的錯誤認知：上級指揮下級、長官行使職權、少數人才有的能力、
被領導者單方面的服從
二、領導的定義
1、以影響力啟發群眾責任心、 榮譽感。
2、鼓舞向上、向善意志，激勵犧牲奉獻精神。
3、帶動群眾積極意願與行動能力，達到齊心一致、統一步調，共同為實現理想而努力。
三、領導的性質：
1、領導是一種交互刺激 反應的歷程
2、誘導人類行為的一種藝術
3、在人際溝通過程中，完成目標使被領導者樂於接受領導
四、領導的內涵可以區分為：思想意念、精神意志、學識才能、政策方法
※思想意念領導：提出一個遠大的理想目標將團體利益與群眾利益互相結合願意為自身利益，付出努力與代價。
※精神意志領導：意志的堅毅果敢，魄力的雄健豪壯，不屈不撓、在艱彌厲等的素質與氣勢，足以克服一切的艱難困苦，衝破危疑震撼的難關，擊敗一切險阻及橫逆，以開啟嶄新的境界及坦途。
※學識才能領導：學養與才能，並不是以一個人的資格與文憑作為評斷的依據，而是必須靠個人不斷的努力學習，才能博得群眾的敬服。身為一位領導者，除了要不斷精進自己的學養之外，也要對於那些學養俱佳的人士，予以適當拔擢，使其學有所用，服務社會、國家。
※政策方法領導：
1、領導者不但要能指出一個奮鬥的目標，更須監督實施，修正偏差，鼓勵慰勉， 必能期其有成。
2、處理任何事務，均須講求方法與技巧。如果運用靈活，就可達到預期效果，變不可能為可能。
3、方法與技巧之運用，要能運用眾人的才 智，方能收事半功倍的效果。
第二節 領導與統御
一、統御的定義
1、以嚴明約束力，指導部屬行動。
2、養成負責任、守紀律的精神節制、糾正偏差行為傾向者。
3、憑藉組織、制度、法紀，讓被領導者服從其指令。
4、是管理群眾與誘導部屬行為的一種藝術。
5、統御是以嚴肅的約束力，經過靈活的運用而轉變為指揮部屬的藝術。
二、統御的要項
※組織之運用
1、組織是縱的層次加上橫的配合，而成為一個完整的有機體。
2、人類社會依賴各類型組織的相互合作，以維持其生存發展。
3、組織分層負責，各盡所能，能產生強大的力量，收預期效果。
※命令之運用
1、命令是傳達上級意志，並規定所要達成之目的。
2、簡單明瞭的宣示出主旨、時限、方法作為等。
3、是一種精密設計、策畫、準備與付諸行動之信號。
4、發號施令者必須營造有利貫徹命令的條件與因素，達成團隊使命。
※法紀之運用
1、法紀是人類行為的規範與尺度。
2、除消極約束行為之外，更要積極激勵榮譽心與責任感。
3、法紀首重認識與了解。
4、統御責任者，須以嚴明的態度來處理法紀問題。
5、做到賞一人而千萬人心嚮往之，罰一人而千萬人心懷戒懼，才算是嚴明賞罰的最佳運用。
三、領導與統御的關係
1、「領導」著重在領導者本身之健全，無形中成為部屬的主宰，團結的核心。
2、「統御」著重對部屬之了解、事物之分析、問題之推斷，群眾心理之研究，進而誘導支配部屬，可以說是著重方法之講求。
3、領導偏重抽象的啟發與感召，統御偏重實質的掌握與運用，二者必須相輔為用，方能發揮整體力量，博得部屬服從、信仰與合作。
4、領導著重在內心、意志與精神上之融洽，統御則重於形式、態度與行動上之服從。
5、領導是「柔性」的撫慰、統御是「剛性」的策勵。
6、領導與統御之目的，都在獲得部屬支持，藉主觀之優越條件，來統攝團結部屬之心靈，凝聚部屬之意志，昂揚部屬之精神，激勵部屬之士氣，匯集成一個奮發蓬勃的有機體，共同為一個理想目標而全力以赴。
- Feb 24 Tue 2015 12:35
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如何练习充满魅力的眼神
- Feb 16 Mon 2015 21:28
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原來 這樣說服人 才有效..
- Feb 14 Sat 2015 23:13
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拉單槓
一、吊單槓整脊健椎
你有多久沒有吊單槓了呢？
吊單槓是大多數人孩提時熟悉的運動，
但隨著年齡增長，昔日矯健的身手不再，
往往變得只能在單槓上支撐幾秒鐘，
也就跟單槓愈行愈遠了。
但是，千萬別放棄這項運動。
吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，
如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、
椎間盤突出等問題，善用這項運動還
可以改善症狀，甚至可以不藥而癒！
脊椎是維持人體骨架的中樞，
它需要靠韌帶、肌腱等軟組織支撐。
如果韌帶或脊柱旁的肌肉發展不平衡，
包括姿勢不良、肌力不夠強，或長短腳、
脊椎受傷等等，都可能造成脊椎彎曲。
脊椎側彎除了影響外觀，
還常引起痠痛、頸背肌肉慢性筋膜炎，
不能久站或久坐，進而影響工作、睡眠的品質。
如果側彎嚴重，甚至會導致心肺功能障礙。
不過，輕度脊椎側彎
（側彎的角度小於二十五至三十度），
利用矯正姿勢以及運動可能獲得改善，
而吊單槓就是最適合的運動之一。
藉著吊單槓，讓身體的重量來拉長脊柱
或脊柱旁的肌肉，可以使脊椎自然順直，
慢慢恢復脊椎原有的間距。
有些人早上剛起床時無法站立，
這是因為支撐全身最重要的第四、
五腰椎受傷了，而吊單槓正可以運用
地心引力，充分牽引脊椎骨，
達到運動治療的效果。
事實上，大多數的腰痠背痛或脊椎骨
的椎間盤突出壓迫神經所導致的疼痛，
吊單槓都會有所幫助，而幾乎只要
兩三天，就可以感到痠痛改善了。
吊單槓時，最好選擇身體能完全懸空的高度，
只要雙手拉住單槓伸直，不要引體向上，
藉由臂力使身體自然下垂，如鐘擺般搖晃幾下，
對脊椎旁的肌肉群會有更完整的牽引作用。
特別要提醒的是，為整脊健椎吊單槓，
每天只宜做一、兩次，視個人體能狀況
每次停留五至三十秒鐘；而吊完單槓
切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，
反而使脊椎受傷。
最好在腳尖伸直的地方準備一張墊腳椅，
方便上下。而年紀大、容易脫臼的人，
應該有人在一旁觀照，比較安全。
二、簡單地吊單槓治癒骨刺
長時間工作或搬運重物之人易閃到腰，
痛?痛?痛！吃藥打針只是治標不治本。
脊椎開刀又要冒下半身癱瘓的手術風險，
可不能不小心謹慎處理的。
＊個案李太太，曾因骨刺痛了半年多。
經由某大醫院復健科做復健一個月後，
才解除了病苦。原理是用撐雙槓的時候
把脊椎整體拉直，令空隙拉長一點兒，
使軟骨刺不到神經叢，就不會痛了。
作赭研究後，改用吊單槓時，
懸空將脊椎拉直拉長，
治好了自己與親友的骨刺之痛。
它又叫做坐骨神經痛。
每天吊單槓數分鐘，腳離地公分即可。
只是拉直拉長脊椎，純物理治療。
- Feb 02 Mon 2015 16:26
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打呼
打呼症
人在入睡後，由於呼吸道肌肉張力降低，使得呼吸道變得較狹宰，如果再加上有鼻腔、鼻咽、口咽或咽喉結構上狹窄的情形，將會造成呼吸氣流的進出遇到相當的阻力，而產生打呼或呼吸暫停的現象。
1、原發性打呼症（Primary Snoring）
- Feb 01 Sun 2015 09:56
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來到台中秋紅谷一定要吃的早餐
- Jan 18 Sun 2015 16:57
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CP值高的G-shock錶
