• Mar 19 Thu 2015 20:49
  • 眼神

鑽研領袖魅力的Henry R. Kravis教授,在《Psychology Today》的專欄中表示,很多話你就算沒有透過言語講出來,但你的意志或想法,還是可以透過你的身體語言、或其他部位傳達出來--特別是你的眼神。
在許多管理的情境中,你都可以運用「眼神」的力量。在談判場合,可堅定自己的立場、看穿對方的想法;在商業社交中,可用眼神建立個人魅力、引起他人興趣,在一般的職場溝通上,運用眼神傳達給對方你想表達的訊息。
因此,你可能會想知道,這5個有趣的心理學研究結果:
1. 眼神交會激發火花

Always_Fighting 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


  不管是男人(金城武),還是女人(林志玲),聲音好聽,是可以加分的。林小姐之前胸腔受傷,回答記者發出的聲音,就像氣絲一樣。原來林小姐的嗲聲是靠胸腔發出來的,難怪那麼好聽。
 

男人磁性的聲音,可以讓女人在第一印象愛上你,甚至喜歡和你講電話,所以在磁性聲音訓練後,可以男來店,女來電
 

不是啦,是唱歌會很好聽啦
 

相信每個人都深有同感,一個甜美的嗓音能夠給你留下深刻的印象。呼叫中心最基本的工作就是溝通,它的行業特殊性決定了交流是非面對面的,只能通過聲音語氣傳達。研究表明:當人們看不到你時,你的語音、語調變化和表達能力占你說話可信度的85%。作為呼叫中心話務員,每天接觸數以百計的客戶,專業優質的語音無疑是成功溝通的基礎。誠然,音質音色很大程度上取決於先天條件,但這並不能抹煞後天訓練的重要性,通過科學的方法,我們完全可以塑造更加專業的聲音。
 

一.優質語音服務的要求
 

經過多年的管理和培訓,我認為優質語音服務的要求應包括以下幾點:
 

• 咬字要清晰:發音標準,字正腔圓,沒有鄉音或雜音
 

• 音量要恰當:說話音量既不能太響,也不能太輕,以客戶感知度為准
 

• 音色要甜美:聲音要富有磁性和吸引力,讓人喜歡聽
 

• 語調要柔和:說話時語氣語調要柔和,恰當把握輕重緩急、抑揚頓挫
 

• 語速要適中:語速適中應該讓客戶聽清楚你在說什麼
 

• 用語要規範:準確使用服務規範用語,"請、謝謝、對不起…"不離嘴邊
 

• 感情要親切:態度親切,多從客戶的角度考慮問題,讓他感到你是真誠為他服務
 

• 心境要平和:無論客戶的態度怎樣,CSR始終要控制好情緒,保持平和的心態
 

這些要求看似簡單,但要在日常工作中始終如一地做到,卻並非易事,需要通過科學的訓練不斷提高語音發聲的技巧。
 

二.科學的發聲訓練方法
 

1.語音
 

說起語音訓練,就必須講到呼吸、共鳴和吐字歸音,這是科學發聲的三個基本要素。
 

1.1呼吸
 

呼吸是發聲的基礎,一般人根本不會注意,我們常用的是胸式呼吸,發出的聲音比較輕飄、窄細。語音訓練中科學的呼吸方法應該是胸腹聯合呼吸,這種方式吸氣量大,增強了呼吸的穩健感,容易產生堅實、渾厚的嗓音,是多種音色變化的基礎,適合於長期用嗓者。對話務員來講,掌握此方法要特別強調坐姿坐態,人坐正,略微挺胸收腹,同時全身肌肉要放鬆。
 

吸氣要領
 

吸到肺底----兩肋打開----腹壁站定
 

呼氣要領
 

穩勁----持久----及時補換
 

練習一
 

聞花:遠處飄來一股花香,香氣四溢,是什麼花的味兒呢?你似乎聞到了花的芳香,深深吸進,你會覺得肺的下部及腰部都充滿了氣息。
 

練習二
 

模擬吹灰塵:假如桌面上佈滿了灰塵,深深吸口氣,然後把灰塵均勻地吹淨。
 

練習三
 

慢吸慢呼的訓練:一口氣數不完二十四個葫蘆四十八塊瓢,一個葫蘆兩塊瓢、兩個葫蘆四塊瓢、三個葫蘆六塊瓢……(注:慢吸慢呼,氣吸八成,吐字清楚,不可求快。)
 

練習四
 

慢吸快呼的訓練:吃葡萄不吐葡萄皮兒,不吃葡萄倒吐葡萄皮兒(注:慢吸快呼,吐字清晰)
 

1.2共鳴
 

人的口腔、胸腔等發音器官就象一個音箱,搭配使用得當就能發出具有磁性的嗓音,共鳴訓練強調對發音器官的控制練習,以達到理想的音質音色。
 

練習一
 

胸腔共鳴練習:暗淡 反叛 散慢 計畫 到達 發展
 

練習二
 

口腔共鳴練習:澎湃 碰壁 拍打 噴泉 批判 品牌
 

練習三
 

鼻腔共鳴練習:媽媽 買賣 彌漫 隱瞞 出門 戲迷
 

(注:仔細體會發音時胸腔、口腔、鼻腔共鳴的感覺)
 

1.3吐字歸音
 

吐字歸音強調的是對發音動作過程的控制,是一種經過加工的藝術化的發音方法,目的是要做到吐字發音準確清晰。
 

字的基本構成
 

字頭:字音發出的起始階段,是顯示字意、決定字音是否純正清晰的基礎部分
 

字腹:字音延伸發展的高潮階段,是字音的中心和主體,是整個字音發生過程持續時間最長最響亮的部分
 

字尾:字音消失的收尾階段,是完成字音、直接影響字意正確表達的重要部分
 

基本要領
 

咬狠:字頭咬狠咬重
 

吐圓:字腹均衡、豐滿、圓潤、寬廣
 

收准:字尾乾淨俐落地收到準確的位置上
 

吐字方法
 

唇:(b,p,m,f)
 

舌尖:(d,t,l,n)
 

舌面:(zh,chi,shi)
 

舌根:(g,k,h)
 

牙:(z,c,s)
 

擦音與送氣音:(j,q,x)
 

練習一
 

八百標兵奔北坡 北坡炮兵並排跑
 

炮兵怕把標兵碰 標兵怕碰炮兵炮
 

練習二
 

老龍惱怒鬧老農 老農惱怒鬧老龍
 

龍怒農惱龍更怒 龍惱農怒龍怕農
 

練習三
 

長扁擔,短扁擔
 

長扁擔比短扁擔長半扁擔
 

短扁擔比長扁擔短半扁擔
 

長扁擔綁在短板凳上
 

短扁擔綁在長板凳上
 

長板凳不能綁比長扁擔短半扁擔的短扁擔
 

短板凳也不能綁比短扁擔長半扁擔的長扁擔
 

*語音練習口訣
 

學好聲韻辯四聲 陰陽上去要分明
 

部位方法需找准 開齊合撮數口型
 

雙唇班抱壁擺波 抵舌當地豆點丁
 

舌跟高狗工耕固 舌面集結教艱精
 

翹舌煮蒸真致照 平舌茲責早在增
 

擦音發翻飛紛複 送氣查柴產撤撐
 

合口呼五枯胡穀 開口和坡哥安爭
 

嘴撮需學尋徐巨 齊齒優一搖葉英
 

低鄂恩音煙彎穩 穿鼻昂迎中擁聲
 

咬緊字頭歸字尾 不難達到純和清

Always_Fighting 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()




在烹調過程中,火候一般有旺火、中火、小火、文火四種。火力有大小,至今一直是以火焰的高低、火的顏色程度以及輻射熱的強弱來區別的。


  旺火:火焰高而穩定,呈白黃色,煤氣呈淡藍色,光度明亮,熱氣逼人。一般用於快速烹制,如炸、炒、爆等。


  中火:火焰低而穩定,熱度較高,火色紅亮奪目。適用於蒸、煮、燴等烹調方法。


  小火:火焰低而搖晃,呈紅色,光度較暗,熱氣較大。一般用於煎、貼、攤等烹調方法。


  文火:火焰細小而時有起落,呈青綠色,光度發暗,熱氣不大。一般適用於燉、燜、煨、焐等烹調方法。


  怎樣掌握油(油食品)溫


  掌握油溫必須注意火力大小,原料性質和下料時間及投放量三個方面。具體方法是:


  一、旺火下料少,油溫稍低一些;在慢火時,油溫要高一點,否則,原料易脫漿、脫糊。如過油時油溫過高,可將鍋端離火口或加冷油。


  二、投料量大的,下鍋時油溫應略高一點。


  三、還要根據原料質地老嫩和形狀大小,靈活掌握。



Always_Fighting 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

上禮拜跟朋友去台南國賓看了金牌特務 Kingsman
距離上一次到這裡看電影是國中的時候了吧,跟二姊與姐夫和小朋友。
看的是閃電麥坤。
 

Always_Fighting 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

戰爭觀點
  曹操認識到,軍事鬥爭離不開政治形勢的配合。要有足夠的武裝力量,才能拯救社會。不能像春秋時吳國夫差那樣只憑武力,不註重政治;也不可似周朝 諸侯徐偃王那樣,以“仁義”代替用兵。他強調“兵以義動”(《三國誌·武帝紀》),“示天下形勢,以順誅逆”。為贏得戰爭中的政治主動權,他挾天子以令諸 侯,為除暴亂維護漢室而舉義兵;為爭取人心,占領河北後免難民租賦,又發佈抑豪強兼併令,以使“百姓親附,甲兵強盛”。著名謀士郭嘉頌揚他“奉順以率天 下,此義勝”。他認為經濟的好壞,關係著戰爭的成敗。軍隊無輜重、糧食、委積,“亡之道也”,因而吸取“秦人以急農兼天下,孝武以屯田定西域”(《三國 誌·武帝紀》裴松之註)的經驗,大興屯田,達到了足食強兵的目的。
 
治軍思想

Always_Fighting 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


一、不能再往下拽的誘惑——人魚線
人魚線又名人魚紋,正式學名為“腹內外斜肌”,指的是男性腹部兩側解禁股噴上方的兩條V形線條,因其形似人魚下部略收縮的魚尾,故稱之為人魚線。
達芬奇在《繪畫論》中首次提出“人魚線”作為美與性感的標准。
  

Always_Fighting 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


文/雲中君

「木秀於林,風必摧之;堆出於岸,流必湍之;行高於人,眾必非之。」這段話原出自於三國魏人李康所著的〈運命論〉。意思是說,一棵樹高於整個樹林,大風必定會先吹倒它;多出岸邊的土堆,激流必定會把它先沖走。一個人的品行高於眾人,別人必定會對他產生非議。
這段話告誡人們不要過分地在眾人面前出風頭,風頭出多了,必將遭到外部勢力的首先發難。宋朝大文豪--蘇軾的一生,也許就是對這一段話做出最好的詮釋。
蘇東坡慘遭文字獄
歷史上,蘇軾是一個悲劇人物。他重氣節、有志向,通經史,關心時事,以圖強國。他不僅聰明絕頂、多才多藝,而且品行善良,人格高尚。二十一歲時就高中進士,可是剛剛踏入仕途,便捲入一場沒完沒了的政治風波中。蘇軾做主簿、簽判一類的地方官之時,王安石任參知政事,推行新法。因為反對新法推行過激,蘇軾寫了幾篇文章,如〈商鞅論〉和〈擬進士廷試策〉,借古喻今、含沙射影,在〈上神宗皇帝〉萬言書中則是公開地指出新法的弊端。
王安石其實非常敬重蘇軾,認為蘇軾「乃當今奇才」。但是政見的不同使其在皇帝問他可否用蘇軾時,王安石說:「如果要推行新法,就不能重用蘇軾。」 蘇軾因此感到京城難待,便再三請求外調。之後幾年,他做過通判及杭州、密州、湖州等地的知州。待王安石被罷相,嚴肅的政治鬥爭變成了統治集團內部爭權奪利的傾軋和報復,蘇軾再次變成了其中的不幸者。諫官李定等人大興文字獄,摘出他的一些諷刺新法的詩句,加以彈劾,他被捕入獄,這就是著名的「烏臺詩案」。
過了七年,司馬光上台為相,蘇軾既未完全消除對王安石變法運動的敵意,又不滿司馬光舊黨的澈底倒算,於是舊黨中的一些人把蘇軾看作第二個王安石。他在舊黨之中無法容身,於是又請求外調。後來宋哲宗執政、新黨再度上台,蘇軾的日子卻一天比一天難過,被一貶再貶,從惠州貶到海南島,最後病死在遇赦北歸的旅途之中。
豁達胸襟 超曠情懷
細觀蘇軾的一生,他之所以遭受許多痛苦的折磨,是在於他敢講真話,他自稱「言必中當世之過」,說自己的文章「皆欲酌古以御今,有意乎濟世之實用」。二是小人妒嫉,那些庸俗之輩看不慣他在皇帝和皇太后面前受寵。正因為蘇軾才華過人,才正應了「木秀於林,風必摧之;行高於人,眾必非之」這段名言,最終成了小人們口誅筆伐的犧牲品。
雖然蘇東坡聰穎過人,才華橫溢,但是蓋世的才能並沒有給他帶來好運,反而使他災禍連連,「烏臺詩案」因被控誹謗而入獄,他在詩中感嘆地說:「人生識字憂患始,姓名粗記可以休。」因此,他的第四個兒子蘇遁出生時,他曾作〈洗兒詩〉云:「人皆養子望聰明,我被聰明誤一生;但願孩兒愚且魯,無災無妄到公卿。」其一生際遇之悲慘,實在令人感傷。然而,儘管歷盡了人世間的滄桑,蘇東坡最終卻能以豁達的胸襟寓超曠於悲涼之中,原諒了那些曾經誣陷並加害於他的人。◇

Always_Fighting 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Mar 11 Wed 2015 20:36
  • 目標


相信自己能在當兵的這日子裡
完成以往沒做到的事情

 

Always_Fighting 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()



  刀工的操作
 

“刀工”是指切菜上的方法技术。在烹调过程中,把做菜的原料用刀切成各种不同的形态,是做菜时的必备功夫。
 

在操作刀工时,要注意以下的要点。
 

1.左手按料要稳,右手落刀要准。厚薄均匀、粗细一致、大小相等。只有做到这一点,才能为烹调创造更好条件,使烹调出来的菜肴形态完整,增加美感。相反,原料刀工不整齐,在烹调时就会因原料厚薄不匀、大小不等、长短不齐而受热不均,使烹调出来的菜肴色泽暗淡,形态杂乱,失去口味,影响外形美观。
 

2.在刀工操作时,无论丝与丝之间、片与片之间,都必须落刀准,截然切断,不能相互粘连(连刀)否则会使原料生熟不均,或入味不匀,使烹制出来的菜肴不仅形态难看,而且味道不佳。
 

3.刀工必须配合调味与火候的要求及特点。例如爆、熘、炒等菜肴所用的火力大,时间短,因此,原料的刀工处就需薄、小、细;焖、炖、煨等菜肴所用的火力较小,时间较长,并带有较多的汤汁,原料的刀工处理就需厚一些,大一些。
 

4.在刀工处理时,必须掌握不同原料的不同性能,以采用不同的刀法,切成不同的形状
 

5.还必须注意菜肴的主料与配料之间形状的调和。一般情况是配料服从主料,例如,在料菜方面,配料应和主料同一形状为宜。一般配料要比主料略小一些,以烘托主料。
 

6.操作时,要注意物尽其用,用之得当无论切丝、丁、块、片、条等,都要用料有计划,量材使用,大材大用,材小用,避免浪费原料。
 


 


 


 


 


 


 


 


 

刀法基础16种
 

以下向大家介绍的16种练习刀法的方法,都是最基本的技巧,这是入厨人士必须掌握的基础。
 

1.切片
 

用于榨菜炒猪肉。
 

常用材料:猪肉、牛肉、辣椒、洋葱等。
 

切法实例:①把牛肉切成4-5厘米阔。②再将肉切成长4-5厘米、阔2厘米的薄片,大洋葱要厚薄要均匀。
 

2.切斜片
 

用于炒片。
 

常用材料:黄芽白、白菜、冬笋、竹笋、鱼类等。
 

刀法实例:①首先切去菜叶部分。②沿着叶轴的白色部分、斜斜地片成一片片,厚度要均匀。这样火力透进,可以在短时间内煮好。
 

3.切块
 

用于炸鸡,做鸡汤类。
 

常用材料:肉类如鸡肉、猪排等。
 

切法实例:①将鸡肉平放,垂直刀,切口应与肉的纤维成直角。这样,鸡肉会较柔嫩,也容易入味。②若是鸡髀,大约切成三块。
 

4.切丝
 

用于做酱醋拌黄瓜、炒肉丝等。
 

常用材料:黄瓜、萝卜、牛肉等。
 

切法实例:①将萝卜斜切成薄片。②把薄片略为移侧,重叠,切细成丝(如切肉类,可顺肉纹切,避免肉丝在烹煮中折断)。
 

5.切段
 

用于做咕噜肉,炒西芹之类。
 

常用材料:葱、西芹、芦笋等。
 

切法实例:①把西芹切段,切口与纤维成直角。②切成1-3厘米长小段。
 

6.切条
 

用于猪肉炒萝卜、渍泡菜之类。
 

常用材料:萝卜、竹笋、椰菜等。
 

切法实例:①把萝卜切成4-5厘米长,再切成5毫米左右的薄片。②把①的薄片再切成条状,切口要顺着纤维切,粗细长短均匀。
 

7.切丁
 

用于炒丁粒、做鱼羹等,做沙津,拌食物。
 

常用材料:面包、甘薯、冬菇、瘦肉等。
 

切法实例:①首先把面包切成1厘米方条状。②把方条切成1厘米方粒形状;过大的方粒会使火力不易透进。
 

8.切粒
 

用于一般小炒、炒饭等。
 

常用材料:葱、蒜、芹菜、韭菜和萝卜等。
 

切法实例:①将葱叶切粒。葱根部容易松散,先留下,然后切成竹刷子状。②配合竹刷子粗幼,模切成米粒。切时最好一束束切,这样较易切。
 

9.剁茸
 

用于煎黄花鱼和拌豆腐的辣酱,以及调味用的香味蔬菜。
 

常用材料:姜、西芫荽、虾米、蒜头和豆鼓等。
 

切法实例:①首先去皮切成薄片,再切成丝。②将①再切成小粒。
 

10.切花
 

用于伴各种菜式。
 

常用材料:黄瓜、萝卜等。
 

切法实例:①把黄瓜切成6厘米长段,纵向切成两片。②瓜肉连皮切块,皮向上,切时留意不要切断。③每相隔一块,将黄瓜片向内屈曲。
 

11.交叉切
 

用于炒鱿鱼,炒鸡块。
 

常用材料:鸡肉、鱿鱼、干贝等。
 

切法实例:①首先在鸡肉上斜切入切口与切口间隔要相等。②对角再切成斜格子状,适当地切成块。
 

12.花纹
 

用于炒腰花,作八宝菜等。
 

常用材料:鱿鱼、禽畜内脏如鸡肫、猪腰、贝类等。
 

切法实例:①在鱿鱼上纵向切入切口。②再与切口成直角切入切口。煮熟后,花纹会更明显。
 

13.做球。
 

用于炒萝卜、煮蔬菜等。
 

常用材料:萝卜、西瓜等。
 

切法实例:①用刚取器或圆形挖匙,强力地压进萝卜中。②转动挖匙,便能轻易剐取理想的球状材料。
 

14.马耳
 

用于杂锦小炒。
 

常用材料:香菇、西芹、萝卜等。
 

切法实例:①把香菇边转边切成三角形。②长度约为2厘米,大小要均匀。马耳比兔耳略小。
 

15.兔耳
 

用于蒸鸡,做咕噜肉。
 

常用材料:竹笋、土豆、萝卜等。
 

切灶实例:①把竹笋边切边转动角度,切成三角形。②长度约5厘米。
 

16.象眼
 

用于酱醋拌西芹,炒扁豆等。
 

常用材料:西芹、火腿等。
 

切法实例:①把西芹切成适当的阔度。②将火腿斜切成5毫米厚。需要注意的是,切时要大小均匀。这个形状与象的眼睛相似,因而得名。


 

Always_Fighting 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

世事洞明,是一門學問。
最近台灣社會發生了兩件事,一是318 太陽花學運,一是捷運悲慟事件。
在世代翻轉的此時,我們究竟該用什麼樣的尺度衡量人心?當知識在網路上被重分配時,背後的真相又是什麼?
說話演變到今天,人類慣用陳舊的眼光去看,引來了各種錯亂:沒有編輯過的謠言、八卦和謊言被放大重複播送,內省和長篇思考不見了,取而代之是為了說而說、沒有真心地說、不負責任地說,說話成了「從眾」的不思考。

Always_Fighting 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Mar 09 Mon 2015 20:03
  • 訪談

訪談大綱的擬定與訪談應注意的事項
 
有關質化研究半結構深度訪談 (semi-structured in-depth interview) 訪談大綱的擬定,基本的原則就是以非常審慎的態度擬定出一個「非常不審慎」的訪談大綱。之所以會說非常不審慎,其實是要很審慎地非常不審慎,換句話說,就是要以最嚴謹的態度來保留並賦予訪談大綱所需要的彈性與創意。為什麼?不是應該對每一個人都問以完全相同的問題嗎?事實上這是不可能的,其實也不應該。以下是我個人基於過去自己的經驗與指導學生進行訪談的經驗,所得到的一些有關擬定深度訪談大綱時所需考量的議題與方向:
 

Always_Fighting 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

所谓帝王之学,王闿运更是说得神乎其神:
 
“以经学为基础,以史学为主干,以先秦诸子为枝,以汉魏诗文为叶,通孔孟之道,达孙吴之机,上知天文,下晓地理,集古往今来一切真才实学于一身,然后登名山大川以恢宏气概,访民间疾苦以充实胸臆,结天下豪杰以为援助,联王公贵族以通声息……斯时方具备办大事的才能。再然后,或从容取功名,由仕途出身,厕身廊庙,献大计以动九重,发宏论以达天听,参知政事,辅佐天子,做一代贤相,建千秋伟业;或冷眼旁观朝野,寻觅非常之人,出奇谋,书妙策,乘天时,据地利,收人心,合众力,干一番非常大业,以布衣为卿相,由书生封公侯,名震寰宇,功标青史。”(见唐浩明《杨度》上部)
 

Always_Fighting 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Blog Stats
⚠️

成人內容提醒

本部落格內容僅限年滿十八歲者瀏覽。
若您未滿十八歲,請立即離開。

已滿十八歲者,亦請勿將內容提供給未成年人士。